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（中央社記者盧太城台東縣1日電）攪拌水泥、砌磚塊，在黃色的工程帽下是女孩的臉龐。3名未滿25歲的女孩，選擇學習水泥工，希望能有一技之長。
「你線一拉，就知道牆砌歪了」，水泥工訓練老師，邊說邊操作。學員們仔細觀察、作筆記，在男學員堆裡，有3張稚嫩的臉龐，目不轉睛地看著老師的動作。
不同於其他女孩，余雅萍、胡家漩、廖秀青3位不滿25歲女孩，參加勞動部高屏澎東分署「營建技術工培訓班」課程，高雄市苓雅區強精套在250小時的訓練課程中，為自己的夢想踏出扎實的步伐。
「拱形門的砌磚法，一定要注意堆放的角度」，3人上課相當專心，拚命的從老師身上挖掘營建的專業技術，她們說「學起屏東縣鹽埔鄉正妹聊天來，就是自己的」。
3名女孩顛覆水泥工是男人的刻板印象，正值青春年華的他們，選擇戴上工程帽，在悶熱的學習環境中拿磚塊、混水泥，在水泥與沙的攪拌過程中，汗水不停地從眉角滑落，每滴汗水都是她們圓夢的基石。
19歲的余雅萍說，外公會蓋房子，從小就在沙堆中玩耍，對工地場所不陌生，一畢業就到外縣市的工地去擔磚打工，並想了解營建技術，在得知勞動部高屏澎東分署委託社團法人台東縣東台灣產業技能訓練發展協會辦理「營建技術工培訓班」課程後，就決定報名參加。
爸爸是水泥工的21歲胡家漩，學的是幼保，一離開校園就先考了保母證照，但面對少子化的世界趨勢，「我想多學學技術，比較有保障」這念頭讓她投入不太陌生的營建技術學習。
24歲的廖秀青，餐旅科系畢業到服務業工作一段時間，覺得服務業的工作替代率高，而家族裡很多親戚從事板模工作，因此想學習泥作技術，「有了證照比較好找工作，薪水也會比較好，雖然辛苦、要曬太陽，但學會技術、考上證照就是專業的表現」。
勞動部勞動力發展署高屏澎東分署表示，課程雖只有250小時，但從建築基本識圖、砂漿材料認知、砌磚操作、砂漿粉刷、洗石子技術等營建工程的基本技能都一一融入課程中。
分署長程泰運表示，余雅萍等3人發現勞動市場的證照需求後，將其納入職涯規劃，再透過政府資源習得第二專長、展現學習決心，以增強就業競爭力，值得其他年輕人參考。
高分署每年就轄區內產業發展、就業市場機會及參訓者需求等因素，提供待業者參訓管道，委託民間培訓單位推動委外職前訓練，相關課程內容豐富多元，民眾可逕上勞動部勞動力發展署「台灣就業通」網站查詢，透過參與各項訓練課程，為自己打造堅強的就業實力。1060201
（中央社記者韓婷婷台北4日電）根據衛福部統計，台灣洗腎的人口已經超過8萬人，每年因為腎臟問題門診與急診的健保支出，超過新台幣560億元，不想要腎病纏身，專家教你做三件事就可趨吉避凶。
毒物專家、台灣師範大學化學系教授吳家誠表示，要有健康的腎臟，首先要維持健康體重、喝足量好水外，更要使用安全的餐具碗筷。
他指出，人類的腎臟大概250公克重，是人體重要代謝廢物、解毒、維持身體電解質平?、回收重要養份、配合體內重要荷爾蒙產製的器官。
但是隨著年齡逐漸增長，腎臟的重量與功能都會慢慢地降低，主要是腎絲球萎縮硬化，腎臟內的血管漸漸的阻塞、硬化、脆弱。特別是當腎臟的處理功能（eGFR)指標小於 60 mL/min/1.73cm2 時，最後可能到達無法執行功能的地步，甚至引發腎病變的高血壓；而腎臟也可能無法維持鈉離子含量，引發心血管功能的障礙。
吳家誠表示，肝腎一家親，都是人體新陳代謝過程中，重要的解毒排毒器官。因此，當治療肝臟疾病如果得到相當程度的改善時，也應該瞭解腎臟的功能是否也因此得到相對的改善。
他以剛剛出刊的「國際營養與藥物治療期刊」說明指出，當人們長期服用藥物、肥胖、不注重飲食方式與安全、缺少適當與長期的運動習慣，都可能造成肝臟功能降低，甚至引發脂肪肝與肝炎（non-alcoholicsteatohepatitis, NASH)，及漸漸引發肝臟纖維屏東縣新園鄉情趣睡衣化硬化的情況，這都會加重腎臟的負擔，和影響到腎臟的功能，造成明顯的腎臟功能指標 eGFR值下降。
換句話說，吳家誠表示，養成安全良好的飲食與運動習慣，維持健康正常的體重十分重要，許多因為身體肥胖而造成的慢性病，如高血壓糖尿病等，都會影響腎臟的功能與健康。
第二，除避免長期不必要的藥物服用，吳家誠強調，每天要喝足量的好水，以免造成腎臟慢性長期發炎（micro-inflammation)。
民眾可以檢查自己每天要5至6次排尿，每次能夠約300 CC，才算足量；另外還要注意尿的速度、顏色與泡沫，最好能夠定期自行檢測尿的酸鹼值。
第三，吳家誠特別提醒，要使用安全的餐具碗筷，如台灣仍然習慣性使用以美耐皿製造的危險的餐具，其溶出物甲醛及三聚氰胺，入口後，都是會直接傷害腎臟的物質。
另外，用來裝乾淨飲水的容器，也一定要重視，最好避免使用不好的不鏽鋼及不安全的塑膠容器，因為溶出來的重金屬或是塑膠加工製劑、催化劑、色素、塑化劑等，都是會造成慢性長期腎臟發炎的物質。
吳家誠建議，民眾辛苦一點，每天即使攜帶比較重的玻璃、瓷器等飲水容器，可以避免日後，因為腎臟功能損失而產生的許多病變。1051204
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